و هي جبال الاطلس المتوسط لانها جوهرة المغرب البيضاء نظرا لسقوط الثلج في هده المناطق شتائا و تحولها لشلالات رائعة صيفا لهدا يزورها في الشتاء محبي الرياضات الشتوية و خصوصا التزحلق على الثلج اما في الصيف يزورها محبي المخيمات الجبلية و ايضا محبي السباحة في الشلالات و البحيرات
كما انها تعرف موسم القنص اضافة الى االصيد في البحيرات المتواجدة بكثرة هناك و هي جيدة خصوصا للسياحة العائلية
و اهم المدن المتواجدة ايفران+خنيفرة+ازرو+الحاجب
ايفران = و تسمى سيوسرا المغرب نظرا لمعمارها الشبيه بالاوربي و ايضا لجوها الدي يطبع عليه البياض طول فترة الشتاء
ازرو+الحاجب
هده المنطقة تعرف بوجود عدد كبير من القردة
منطقة خنيفرة
منطقة بني ملال ازيلال= منطقة العديد من الشلالاتو البحيرات